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コラム　〜脚やせエステ アンケート〜

ふくらはぎの痛みに耐えながらやり続けた結果 私は学生時代から脚を細くするためにいろいろなことを調べて実践してきました。 その中で一番効果があるとインターネットで話題になっていたつま先立ちダイエットを試みたのはかれこれ3年程前のことです。 やり方は簡単。 バランスを崩して倒れないように壁などに手をつき、つま先立ち→おろすを繰り返すだけです。まず1日20回から始めました。 最初の2,3日はたった20回だけでふくらはぎに激痛が走り涙が出そうなくらいでした。1週間くらいしてやっと筋肉痛が軽くなったところで気づいたこと。 それは確かに足のたるみはなくなったものの筋肉が増えたのかパンパンで逆にたくましくなっていることでした。 これが私だけなのかと不安になり調べたらそこそこそのような報告がありました。 つまり脚の筋肉をつけて健康的な美脚になりたい人には向きますが、ただ単に細くしたい私のような人には向かないということです。 ダイエットの方法は調べたらたくさん出てきますが、何にでも飛びつかずにきちんと調べることが大事だなと思った瞬間でした。